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原创 为什么你又忧郁又焦虑,只因为你想事太多,而且
发布日期:2020-06-27 02:06   来源:未知   阅读:

现在很多人都有或多或少的忧郁或焦虑,整天不快乐,精神沉郁,这是因为什么?因为你想得太多,而且还很不自信。

有句话说,弱智儿童快乐多。为什么弱智儿童快乐多,因为他什么都不想。而你为什么你又忧郁又焦虑,只因为你想事太多。现实生活压力太大了,人总会担心这个,担心那个,时间长了,就成了忧郁和焦虑了。

而且有忧郁和焦虑的人都很不自信。为什么你会焦虑?为什么你会忧郁?是因为你对自己不自信,认为自己没有处理事情的能力。你认为你办不好事情,你设计了各种场景,都是自己失败的场景,你又想尽各种方法面对困难,可是最终还是解决不了。其实这些困难根本不存在。

我们在生活里看到有一种人很快乐,这种人就是自信的人。他们也许没什么能力,办事总失败,丢东忘西,还被上当受骗,被骗去钱财,但是他们不认为自己没能力,也不认为自己是错的,东西丢了就丢了,骗钱也无所谓,他们甚止认为是自己该花的钱,自己不是傻子,对方根本没有骗自己。这种人是不会忧郁,也不会焦虑,因为他们自信,或者说是自大,自欺欺人,或者说,他们真的有点傻。

可是这种人偏偏和忧郁和焦虑绝缘,他们不会忧郁,也不会焦虑。而忧郁和焦虑的人都不自信,哪怕他们其实很聪明,很有能力。

所以,解决忧郁和焦虑的方法就是不要想那么多,什么都不想,车到山前必有路,你所担心的事,其实根本不会发生。而且,一定要让自己自信起来,相信自己有能力解决一切。

当然,自信和乐观这个东西不是想有就有,说实话,自信和乐观是天生的,性格导致的,有些人天生就自信,有些人天生就认为自己这不行那不行。但是我们可以慢慢培养自己,其实自卑的人是没有看到自己的优点的能力,而自信的人却夸大了自己的优点和能力。

我们在生活里会发现,狗很快乐,他从来就不想明天的事。而人无百年寿,却有千岁忧。其实你所忧虑的事,绝大多部分是不可能发生的。所以你又何必忧郁和焦虑?

要想让自己不忧郁、不焦虑,最好的方法就是什么都不要想,只想今天的事。或者让自己忙起来,为事业和学习天天费心费力,就没时间为小事忧郁而焦虑了。

为什么你又忧郁又焦虑,只因为你想事太多,而且你还不自信。所以说,不要想太多,一定要让自己自信。